2022-06-26 21:44:50|已浏览：189次
01、自我催眠-强化自信
一建怎么备考通过，不管你现在是备考复习的怎么样，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，看清自己的优势和不足。从实际情况扎实学习，不论一级建造师考试如何变，都离不开教材大纲，等教材读到6-7遍的时候，你答题就能游刃有余;结合一些答题技巧，通过绝对有可能。
在现实中，自信不一定能让你成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。很多成绩优秀在同学在一级建造师考试中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。
02、优化情绪-换个角度想问题
一建怎么备考通过，心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它象染色剂，使人的学习生活染上各种各样的色彩。平时换个角度想问题，也许能看到生活另外一面。
在迎考复习和一级建造师考试中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭屁股;或漫步户外，看看云霞，听听蛙声;或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些，调节了心理，优化了情绪。
03、正常作息-加强锻炼
考前保证充足睡眠，蓄精养锐去迎接一级建造师考试是非常必要的。千万别为了刷题挑灯夜战，进行题海战术是得不偿失时。负责第二天大脑就处于半休眠状态，思维就处于抑制状态，结果复习无效率，考试就发呆。反复下来形成恶循环身体吃不消，极大影响备考。但也不能走另一极端，认为考前要松手大休一周，停止复习，专调心态，这也会适得其反。
建议每天最好早晚锻炼30分钟，调节身体状况，心理学家认为宽阔的室外环境和新鲜空气会使人大脑中枢很快放松下来。
