学了拉丁舞后，你会发现你和其他同学站在一起的气质是不一样的

来源：开班了 发布人：

2021-01-08 16:08:59|已浏览：203次

学了拉丁舞后，你会发现你和其他同学站在一起的气质是不一样的，更直率和直。"拉丁舞是一项很好的有氧运动，身体会跳得越来越好。拉丁舞训练一开始就会很无聊，上来改变你的姿势，从头开始，手，腿，脚一步一步的让你熟悉拉丁舞。之后，你必须学习五种拉丁舞的基本步法--伦巴舞、恰恰舞、牛仔舞、斗牛舞、桑巴舞。今天我们将讨论你的孩子是否应该学习拉丁舞？零基础适合学习拉丁舞吗？

学习拉丁舞对身体有什么好处呢？对身体的益处，心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，有些甚至更多。它的功效等同于任何体力训练或有氧运动，可以增强心脏的强度和耐力。肌肉弹性：跳拉丁舞使肌肉运用完美们的组合，它混合了肌肉等长收缩与拉伸，能练出漂亮有弹性的肌肉。关节：据医学报导，避免早期关节炎与治疗关节不适的最好方法是适度们的使用关节，跳拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼。脊椎：常跳拉丁舞，弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗。呼吸系统：很多研究显示，激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量。脸部线条：多数的拉丁舞者都是忙着微笑，他们脸部都见不到难看的线条。腹部苗条：人的腹部一般不容易活动到，跳拉丁舞，急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥显著，这是其它运动不可比的。对幼儿少年：可以强身健体，避免过渡肥胖或瘦弱，培养小孩自信、自强、坚毅的性格和社交能力

零基础的孩子可以学拉丁舞吗？当然，只需要培养音乐的感觉和身体的灵活性就需要打下良好的基础，如拉力、臀部摆动等，正规舞蹈课堂一开始就会有基本的训练。在这里我推荐培训不用担心的网站，有很多学校关于拉丁舞的培训，这些学校都有专业的老师给你提供专业的拉丁舞指导。

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