增强孩子的注意力从哪些方面着手？

发布时间：2022-02-16 11:14:37

孩子注意力不集中或者是集中时间短，这些对于孩子来说都是不好的习惯，那么如何增强孩子的注意力呢？
一、设立规矩，为后续任务创造条件。
在一项既定的任务开始之前，家长可以帮助孩子设立如下规矩：如开始前的热身运动(做一段体操或慢跑)，或整理书桌，把书摆整齐，或是唱首歌背首诗，或是洗个澡换身衣服……
这样做的目的可以帮助孩子提前得到身体放松，顺便能够培养一种仪式感，帮助孩子认识到，接下来他将要做的事情是一件有意义的事情。
这样做的话，在第一个方真正任务开始后，孩子对既定任务的兴趣和认同感会在一个很高的高度上，那么外界干扰对注意力的影响便会降到较低。这一系列积极行为效果可以持续一小时左右，孩子处于较佳状态之下，学习的情绪好，也更能更好的完成任务。
二、家长通过引导，帮助孩子持续顺利完成任务。
孩子不专心还有另外一个原因，就是自己无法找到合适的方法，在心中没有一个预定的思路，在遇到困难时不知如何应付，便会产生逃避的心理。
此时如果去督促或者责备，效果是相反的，反而如果家长帮助进行积极引导，帮助孩子在心中做出规划，孩子能够根据一个特定思路去自己处理问题，那么注意力也会变得更加集中!
与此同时，要注意劳逸结合。普通人专注做一件事情一小时也会觉得很累，孩子也是如此，他们可能无法一次性专注一小时以上，因此家长应当帮助孩子，把时间分段，如十五分钟或二十分钟为一个学习阶段，期间应有几分钟的休息时间，这样更有助于增强专注力。

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