如何在生活中做好性脊柱侧弯防治？

发布时间：2022-03-03 11:50:09

后天获得性脊柱侧弯是脊柱侧弯的一种，在临床上这种疾病也是比较多见的。如何在生活中做好防治脊柱侧弯的工作？
  很多疾病都是平时生活中不注意而引发的，脊柱侧弯就是一个明显的例子。因此，做好防治脊柱侧弯的工作就很重要的。下面就给大家介绍下防治后天获得性脊柱侧弯的办法。
  1、防治脊柱侧弯的办法包括摄取足够钙质，防止骨质疏松症提早发生，含钙食物有乳酪，牛乳，甘蓝菜及豆腐等。
  2、睡觉时，为保持颈椎正常弧度，应将枕头改为符合人体颈部工学设计（符合颈部正常弧度）的健康枕头，避免睡高枕，这是防治脊柱侧弯的办法。
  3、走路时，挺胸而非挺着肚子，以免腰椎往前突而造成腰椎神经压迫，怀孕妇女尤须注意。
  4、防治脊柱侧弯的办法就是避免弯腰捡拾重物，宜以蹲下取之。
  5、肩挑重物应以两侧肩部轮流负担，避免长期使用单侧，以免造成胸椎侧弯。
  6、避免单侧抱重物。
  7、防治脊柱侧弯的办法还包括避免饮食过量，防止体重过重，增加腰椎负担。
  8、避免使用脸朝下的趴睡姿势，以免造成颈椎侧弯。
  9、适量运动是有效的防治脊柱侧弯的办法。藉以强化肌肉，增加关节柔软度，以保持良好姿势，防止骨骼老化，减缓钙质流失。
  后天获得性脊柱侧弯是一个严重的病症，患者要注意早日治疗。

推荐课程

学校档案: 会员等级：新手上路; 信用等级：; 机构认证： 身份证认证; 在线咨询：点击交谈; 加盟时间：2021年12月08日; 学校浏览人次：27674次

联系方式: 联系老师：康老师; 联系电话：400-001-5729; 学校地址：广州市天河区珠江新城金穗路42号; 乘车路线：

最新动态: 脊柱侧弯可以推拿矫正吗; 脊柱侧弯不治疗的话会怎么样; 游泳可以矫正脊柱侧弯吗; 小孩脊柱侧弯的早期症状有哪些; 脊柱侧弯的后天原因是什么; 中医整脊调理师是做什么的; 脊柱侧弯支具矫正后还会弯吗; 30岁脊柱侧弯怎么矫正; 脊柱侧弯恢复可能吗; 孩子脊柱侧弯怎么矫正效果好

广州龙脊康大学堂

如何在生活中做好性脊柱侧弯防治？