深圳人际沟通培训和不熟的人说话紧张怎么办

发布时间：2022-12-17 15:52:56

在熟悉的人面前你可以侃侃而谈，在不熟悉的人面前感觉就熄了火一样，就会说话紧张，那和不熟的人说话紧张怎么办？下面深圳人际沟通培训班来为你提供几点建议。
和不熟的人说话紧张怎么办1、要正视这种紧张感，你为什么会紧张?正是因为你想得太多，正所谓“世上本无事，庸人自扰之”。想得越多，压力就越大，久而久之就会影响到你的性格，让你变得胆小。
和不熟的人说话紧张怎么办2、训练自我评价语言方式，看看自己词意是否婉转?话题是否合适?说话是否中肯?说话是否清晰明了?讲话声音大小是否适中?语速快不快啊?说话是否简洁有力?句子中是否有多余的连接词?说话的时候是否设身处地为对方着想?等等。尽管我们在与人交谈时，不可能总是让对方觉得既愉快又有趣，但受过训练的谈话方式确实会给人留下好印象。
和不熟的人说话紧张怎么办3、十全十美的人在这个世界上是不存在的，每个人都有自己的优缺点。心理学研究表明，在人际交往中人们并不喜欢那些在他人面前表现得完美无缺的人，而最受欢迎的恰恰是那些把真实的自我袒露在他人面前的、有一些小小缺点的人。所以你“在大众场合或自己比较在意的对象面前”不要去过分关注对方对你的影响如何，也不用太在意自己的缺点，只要尽到了自己的礼节和真诚，那么我的目的也就达到了。
和不熟的人说话紧张怎么办4、说话的时候，要不停地给自己鼓励，告诉自己可以的，不要害怕你的听众，相信自己是最棒的，这样通过不断地给自己传递正能量，内心也会越来越强，越来越自信，紧张感也会自然而然地消失。
和不熟的人说话紧张怎么办5、可以自己制作一个场景来模拟当许多人讲话时你的样子。先找一面大镜子，对着镜子说话，观察自己说话时的表情和动作，并把自己想象成是在众人面前做演讲，要慢慢地对着镜子调整自己的表情和动作，这样紧张感就会缓解一点。

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