自闭症是一种神经发育性障碍，通常会影响到儿童的社交和沟通能力，并导致行为异常、兴趣狭隘等问题。虽然没有特效药物可以治愈自闭症，但是合理饮食对于孩子身体和脑部的健康都非常重要。以下是一些有助于自闭症康复的食物。
    Omega3脂肪酸
    Omega3脂肪酸对大脑发育和功能具有重要作用，而研究表明自闭症患者常常缺乏Omega3脂肪酸。因此，让孩子摄入富含Omega3的食物，如鱼类、亚麻籽油、核桃等，可以帮助促进孩子的大脑发育和保持神经系统健康。
    蛋白质
    蛋白质是构成人体组织和细胞的基础物质，也是孩子进行正常生长和发育所需的关键营养素。研究表明，自闭症患者中蛋白质的消化和吸收有可能受到一定影响。因此，让孩子摄入适量的优质蛋白质，如鸡肉、牛肉、鱼、禽蛋、豆类等，可以帮助他们维持健康身体和促进康复。
    B族维生素
    B族维生素是氨基酸代谢的重要辅助因子，也是神经系统正常运转所需的营养素。研究表明，在自闭症患者中，B族维生素的水平可能较低。让孩子摄入富含B族维生素的食物，如豆类、谷物、果仁、维生素B群片剂等，可以帮助他们维持正常的神经系统功能。
    蔬菜和水果
    蔬菜和水果富含各种维生素和矿物质，对孩子的身体和脑部健康都非常重要。研究表明，自闭症患者中常见的微量元素缺乏包括锌、铁等。因此，多让孩子摄入富含这些矿物质的食物，如菠菜、胡萝卜、南瓜、葡萄干、肝脏等，可以帮助他们维持正常的身体和大脑健康。
    总之，合理饮食是自闭症康复中不可或缺的一部分。让孩子多摄入富含多种营养素的食物，有助于提高身体和脑部的健康水平，并促进康复效果。此外，还应注意避免过多的碳水化合物、添加剂、糖分等对孩子健康的负面影响。