提高托福口语水平的几点建议：

1.跟读：

跟读练习的好处在于，有英文原声作为标准和范本，可以模仿，比对，包括发音、语调、语速、停顿、连读吞音等语音现象。通过跟读练习和对比，不断纠正自身的口语面貌。跟读练习，从易到难，可以分为，看稿逐句、看稿全篇、脱稿逐句、脱稿全篇，不断的提升难度。

在前期不要单纯追求速度，一篇文章，按照4个难度层次逐步递增，反复练习，直至可以背诵为好。同时，这也是一个对于英文词句、短语的积累过程。

2.朗读：

大声朗读是跟读方法的延续，在跟读练习进行了一段时间之后，可以升级进入朗读练习环节。有输入才会有输出，选择适合自己水平的阅读材料，放声朗读，不管对于句子是否能够完全理解，在*发音的情况下，大声朗读，让你的舌头适应英文的发音方式，培养语感。

3.尝试表达和语料积累：

在跟读和朗读练习进行一段时间后，可以开始尝试表达，这个时候，就可以带入口语的第二题和第三题，进行计时练习，在锻炼口语表达的同时，锻炼心里承压能力。同时，非常不建议去背口语必备、口语实用表达类书籍，可以尝试总结自己生活中、身边发生的例子，这样的语料在使用时不会给自己增加难度。

4.计时练习：

很多学生在日常练习时忽略了计时的部分，超时严重，导致在正式考试过程中，过于紧张，心态产生变化，擅长的话题，也不能流畅表达，发挥失常。所以在日常练习过程中，不要单纯为了追求口语回答的完美程度，而忽略了计时的部分。正确的练习顺序是，先按照时间要求，限时完成，再回头复盘自己的回答，哪些地方内容还需要调整，哪个发音还需要练习，哪个表达还需要完善。